Avslappnad och genom meditation

Ett sätt att känna sig trygg, det är att hitta det inom sig själv. Det kan man göra via meditation. Meditation är en uråldring teknik som alla kan lära sig. När man mediterar så går man in i ett slags tillstånd som ger en fullständig avslappning, där både kropp och själ får ro. Det gör att man glömmer bort problem och all stress för ett tag. Effekten av det, känslan av lugn kommer även att sitta kvar i flera timmar. En del lär sig tekniken snabbt. Andra behöver träna några gånger. 

3 jan 2020